Efeitos do estresse na pressão arterial

Controlar a tensão do cotidiano ajuda a abaixar a pressão arterial. E, com isso, afasta ataques cardíacos e derrames. Estar em alguma situação estresse faz o corpo disparar uma reação conhecida como “luta ou fuga”. Nela, ocorre uma maior liberação de hormônios, como a adrenalina e o cortisol, que têm o efeito de subir a pressão arterial – e aqui mora o perigo em pessoas com hipertensão. Busque aprender alguma técnica de relaxamento, desde a respiração profunda até yoga, meditação, praticar atividades físicas e procurar meios de diminuir a tensão.